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Bajar de peso comiendo rico y saludable

Cuando uno habla de dietas para adelgazar, lo primero que se cruza por la cabeza es que deberá dejar de comer las cosas más ricas, para entrar en lo aburrido y prácticamente sin sabor, ya que se cree que ésta es la única manera posible para conseguir  bajar de peso, cuidarse y además tener una buena silueta.

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No está nada mal pensar así, ya que es algo que por lo general pasa cuando uno busca dietas, dado que un carácter distintivo de ellas por lo general es que sean muy restrictivas. Sigue leyendo Bajar de peso comiendo rico y saludable

Secretos para comer sin culpas

La culpa es la principal causa de todas las dietas restrictivas y la esencia de todas las recaídas, el problema a lo mejor esté más cerca de cuánto nos dure el chocolate en la boca o tal vez peor, de cuánto tardemos en comernos una caja completa.

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El hecho de empezar y no saber cuándo parar es la esencia de las tentaciones;  la tele, las góndolas de los supermercados y kioscos nos bombardean de manera constantemente. Sigue leyendo Secretos para comer sin culpas

Cómo bajar de peso sin fracasar

Bajar de peso es algo mucho más fácil de lo que pensamos si realmente se sabe hacer adecuadamente. Plantear una buena dieta para adelgazar nos dejará realizar un proceso eficaz y sin sorpresa alguna durante cualquier duración en el tiempo, y lo más significativo de todo es que nos impedirá ese tan temido efecto rebote.

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Si es deseas saber de qué manera adelgazar sin fracasar, te encuentras en sitio indicado ya que en energiaysalud.org te enseñaremos como hacerlo. Sigue leyendo Cómo bajar de peso sin fracasar