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Ingesta habitual recomendada para adelgazar

Una dieta muy rica en nutrientes y equilibrada junto con ejercicio regular es la clave principal para adelgazar de forma exitosa. Las grasas, proteínas y carbohidratos proporcionan nutrientes originando la energía requerida para la buena salud.

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No todas las grasas, son malas. De hecho, algunas son esenciales y tienen provenir de los alimentos que comes. Al comer los tipos adecuados de grasas en cantidades ajustadas y equilibradas con demás alimentos bajos en calorías y sumamente nutritivos, puedes obtener tus objetivos de pérdida de peso. Sigue leyendo Ingesta habitual recomendada para adelgazar