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Cardio en ayunas, para eliminar toda esa grasa tan molesta

Es realizar cardio a una intensidad bastante moderada, nada demasiado intenso, apenas te despiertas, tienes 1 hora desde que abres los ojos, luego tienes que comer.

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Vienes de dormir y no has comido, asique tus niveles de insulina y glucosa en sangre se encuentran muy bajos, esto es beneficioso debido a que cuando la insulina se encuentra alta no quemas nada de grasa y la gasolina como tal que se encuentra disponible de forma más rápida es la grasa ya que no comiste carbohidratos o proteína, utilizas tu propia grasa corporal para lograr hacer la actividad, esa tan molesta grasita corporal es la “gasolina” que hace que puedas moverte. Sigue leyendo Cardio en ayunas, para eliminar toda esa grasa tan molesta