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La mejor dieta para depurar el organismo

Quien no se a excedido nada, ni un poquito, durante estas fiestas.

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Generalmente en estos días la mayoría notamos retención de líquidos, hinchazón en el abdomen la piel apagada y hasta incluso un ligero aumento en la báscula. Sigue leyendo La mejor dieta para depurar el organismo

Dieta cetogénica ¿En qué consiste?

La dieta cetogénica consiste en un tipo de dieta en la cual la cantidad de hidratos se reduce marcadamente con el objetivo de provocar la oxidación de grasas que da lugar a la procesión de cuerpos cetónicos. Éstos compuestos se usan de forma alternativa por el cerebro como fuente de energía frente la falta de glucosa.

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La proporción de hidratos en una dieta cetogénica generalmente suele ser muy por debajo de la recomendación de 50 a 60% de las calorías totales, y habitualmente provee cerca de un 10% o menos de la energía en carácter de hidratos. Sigue leyendo Dieta cetogénica ¿En qué consiste?