Suplementos dietarios ¿Qué son?

La mayor parte de la gente, al saber acerca de que los suplementos dietarios suelen generalmente presentarse en forma de pastillas, tabletas, cápsulas, polvos para disolver o líquidos, se niegan absolutamente a usarlos en la creencia totalmente errónea de que son drogas, desconociendo que en la mayor parte de los casos, en verdad son nutrientes naturales como la leche, la carne o el huevos a los cuales se les ha extraído el agua y los excipientes y se los ha reforzado con minerales y vitaminas.

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Pero ¿Qué son los suplementos dietarios?

Como ya lo mencionamos, los suplumentos dietarios son alimentos concentrados y a su vez depurados. Son preparados para que sean fáciles de digerir, cómodos de poder absorber por el organismo y a su vez ricos en nutrientes naturales. Sigue leyendo Suplementos dietarios ¿Qué son?

¿De qué manera calcular el Índice de Masa Corporal? (IMC)

Si bien hay tablas de peso y altura que nos indican cuanto aproximadamente debemos pesar de acuerdo a lo que medimos y al tipo de constitución que tenemos, existe un Índice de Masa Corporal que podemos calcular para tener más idea si estamos dentro de los límites supuestamente permitidos de peso.

20130528_6a4e36be1689Aunque hay que tener en cuenta además tanto la constitución de una persona, ya que ver la complexión física si es: Sigue leyendo ¿De qué manera calcular el Índice de Masa Corporal? (IMC)

Salud: Menos sal y menos azúcar

Sería bastante importante que toda la sociedad tome apunte de los consejos de la Organización Mundial de la Salud para lograr una alimentación más sana.

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Otra vez, la Organización Mundial de la Salud ha brindado ciertas recomendaciones orientadas a lograr una alimentación mucho más sana. En esta oportunidad, los consejos vuelven a estar vinculados con la ingesta de sal, que aun mundialmente sigue todavía siendo muy alta, y ahora, además con respecto a la de azúcar. Sigue leyendo Salud: Menos sal y menos azúcar

Buena forma física ¿Cómo lograrlo?

El cuerpo, según los místicos, es un templo. Y tienen mucha razón, ya que el mismo alberga tus 5 sentidos y además es el medio que te deja estar en el mundo y a su vez a moverte por la vida. Pero sin embargo, varias personas no le brindan el mismo cuidado que a su propio auto.

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Para poder mantenerte en adecuada forma física, tu cuerpo requiere: Sigue leyendo Buena forma física ¿Cómo lograrlo?

Caminar: Una actividad imprescindible

Una de las maneras de mantenerse en forma y a su vez activo físicamente es caminando. Solo se necesita para esto un calzado que posea un buen soporte en el talón. Son muy altamente conocidas todas las bondades de llevar a cabo esta actividad con periodicidad, ya que caminando se consigue:

  • Fortalecer los músculos
  • Mejorar la condición físico
  • Sentirse bien
  • Relajarse
  • Dormir bien
  • Bajar el estrés
  • Bajar de peso
  • Consumir más calorías

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Todo esto simplifica los beneficios que pueden obtenerse al caminar. Sigue leyendo Caminar: Una actividad imprescindible

Bienestar y vida saludable