¿De qué manera calcular el Índice de Masa Corporal? (IMC)

Si bien hay tablas de peso y altura que nos indican cuanto aproximadamente debemos pesar de acuerdo a lo que medimos y al tipo de constitución que tenemos, existe un Índice de Masa Corporal que podemos calcular para tener más idea si estamos dentro de los límites supuestamente permitidos de peso.

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Aunque hay que tener en cuenta además tanto la constitución de una persona, ya que ver la complexión física si es:

  • Constitución pequeña: Estrecha de hombros, piernas largas y musculatura y tronco fino.
  • Constitución mediana: Musculatura media y miembros más formados.

Pero, para calcular realmente el peso ideal se utiliza el IMC o Índice de Masa Corporal, que es un método muy efectivo para calcular si uno está dentro del peso normal. Luego de calcular se busca los parámetros que son los siguientes:

Valores Normales

IMC < 16 Desnutrición
IMC= 17-20 Peso bajo
IMC< 25 Peso Normal
IMC> 27,5-30 Sobrepeso moderado
IMC=30-35 Obesidad
IMC> 35 Obesidad morbida

-Constitución grande: De estatura grande, formas más cuadradas y mayor tendencia a la obesidad.

Para calcular el IMC se debe hacer una sencilla ecuación con la calculadora. El peso se divide por la altura al cuadrado. O sea si pesas 52 Kg y medís 1,65 m vas a dividir 52 / 2,9= 19,11 que sería tu IMC, luego buscas en la tabla y vas a encontrar que es un peso dentro de los calculados pesos bajos.

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Hasta pronto!!!!

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