Cómo mejorar la apariencia de las várices para este verano

Las várices son una enfermedad que afectan a las venas de las piernas, por distintos motivos, las venas se dilatan y se ensanchan, volviéndose tortuosas. Provocando de esta manera trastornos en la circulación sanguínea y es muy perjudicial para la salud.

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Las varices producen pesadez en las piernas, picores, calambres y dolores. Esta enfermedad es más común en las mujeres, sobre todo durante los embarazos, donde se produce un desorden hormonal muy importante.

Las várices se hacen por el funcionamiento inadecuado de las válvulas de las venas de las piernas, la sangre se estanca en las venas, haciéndolas insuficiente y ensanchándolas.

Consejos para que puedas mejorar la apariencia de las várices

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  • Es recomendable consumir ensaladas y alimentos crudos, no olvidar los lácteos descremados.
  • La vitamina K, es antihemorrágica y evita que se produzcan contusiones con los pequeños golpes. Uno de los alimentos que contiene vitamina K es la alfalfa.
  • La vitamina B, ayudará a proteger las paredes de las venas y podrás encontrarla en los cereales integrales y en la levadura de cerveza.
  • La vitamina C, acompañada de Bioflavonoides, fortalece los capilares sanguíneos. Podremos encontrarla en la piel de la naranja, en el limón, cerezas, arándanos, entre otros.
  • El ajo y la cebolla te permitirán mejorar la circulación.
  • Debemos eliminar o reducir el consumo de alcohol, comidas grasas, de la sal y el tabaco.
  • Darse baños de agua fría en las piernas ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
  • Dormir con las piernas en alto.
  • Hacer actividad física, que no requiera de impactos.
  • Usar cremas refrescantes.

Teniendo en cuenta esta serie de consejos podrás mejorar la apariencia de las várices para este verano.

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