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Beneficios y propiedades de la maca: Infografía

La maca es de origen peruano, esta opera en el hipotálamo que es la glándula más poderosa que se encuentra en el cerebro. Posee 10% de proteína y siete de los diez aminoácidos esenciales para el organismo. Incluir la maca en tu dieta es muy importante ya que contiene muchísimos beneficios.

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La maca y todos sus beneficios

La maca posee propiedades antioxidantes, aparte de ser un regulador hormonal y aliviar molestias menstruales y además puede ser sumamente eficaz en casos de infertilidad.

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Esta es una planta que crece en la sierra central del Perú, en zonas principalmente agrestes e inhóspitas, por arriba de los 3.500 metros de altura, en la cordillera de los Andes, donde casi no hay ninguna otra forma de vida vegetal. Sigue leyendo La maca y todos sus beneficios

El colágeno y todos sus beneficios

El colágeno es la proteína más exuberante de nuestro cuerpo y la misma representa el :

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75% de nuestra piel

80% el tejido conjuntivo (músculos, ligamentos y tendones)

30% de todo nuestro organismo.

Razones para tomar Colágeno

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El colágeno es la proteína más cuantiosa de nuestro cuerpo, estableciendo casi el 30% de la proteína total y siendo al mismo tiempo uno de sus principales componentes. Se encuentra presente en todos los tejidos y órganos, es fundamental para la protección y a su vez para el desarrollo de músculos, órganos vitales, cartílagos, ligamentos, tendones, huesos, piel, cornea, pared de vasos sanguíneos, dientes y encías.

Rondando los 25 años de edad los niveles de colágeno empiezan a disminuir en aproximadamente un 1.5% por año, como parte del proceso de envejecimiento.

La disminución del colágeno en el organismo es la causanteprimordial de:

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  • Envejecimiento prematuro,
  • Acentuación de molestias y dolores en músculos y articulaciones
  • Pérdida de tersura en la piel y uñas y disminución de la elasticidad
  • Aumento de problemas oculares
  • Insuficiencias en el sistema cardio-vascular y linfático
  • Disminución importante de la energía vital

Beneficios del consumo de colágeno

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El colágeno es un producto completamente natural, con un porcentaje elevado de absorción vía oral, totalmente seguro y con un extenso historial de uso clínico.

  • Retrasa la degeneración creciente del tejido cartilaginos
  • El colágeno es un excelente preventivo para la osteoartritis, lesiones deportivas, reumatoide o también para determinados accidentes.
  • Promueve y a su vez fortalece el desarrollo del cartílago
  • Reduce el dolor articular como resultado el consumo de analgésicos
  • Fortalece y al mismo tiempo hidrata la piel
  • Suaviza esas líneas finas de expresión y además arrugas faciales
  • Ayuda en la reparación y regeneración de ligamentos, articulaciones, tendones y también de huesos
  • Posee una poderosa acción antioxidante
  • Fortifica el cabello, disminuye la pérdida del mismo, acrecienta el volumen, suministra brillo, fuerza y aspecto muy saludable
  • Fortifica y endurece uñas estimulando el crecimiento armónico y sin ningún tipo de alteraciones
  • Vigoriza y refuerza el sistema inmunológico
  • Aumenta la energía y reduce el tiempo de recuperación luego de alguna actividad física
  • Ayuda al estreñimiento y también a la gastritis
  • Previene enfermedades cardiovasculares, reponiendo la elasticidad a las válvulas de los vasos sanguíneos y linfáticos e impidiendo que se rompan por el endurecimiento de estas
  • Es sumamente recomendado en dietas adelgazantes debido a que proporciona un efecto muy saciante aparte de que su composición es 94 %, 0% grasa, 0% colesterol y 0% carbohidratos
  • Optimiza el funcionamiento del sistema linfático ayudando a una mayor eliminación de las toxinas
  • Refuerza encías y dientes
  • Ayuda a reducir la celulitis y a disipar las estrías, una proporcionada estructura de colágeno en la piel no deja que la grasa brote hacia la superficie de la piel, impidiendo con esto que se forme el aspecto de esa tan famosa piel de naranja.
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Ácido linoleico conjugado, CLA para adelgazar

Los CLA ayudan a lograr comer menos, a tratar mejor la dieta y no interceptan en la absorción de demás sustancias.

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El CLA (ácido linoleico conjugado) es un ácido graso esencial ligeramente modificado, lo cual parece que posee ciertos efectos saludables para el organismo, principalmente en la regulación del apetito. Sigue leyendo Ácido linoleico conjugado, CLA para adelgazar

La glutamina y sus beneficiosos efectos

Ya bien sabemos que el entrenamiento intenso y excesivo genera un estrés muscular del cual se deriva la fatiga muscular y los diversos problemas que pueden proceder de un entrenamiento excesivo.

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Para lograr impedir esto siempre es significativo que descansemos bien los músculos, pero bien, cuando el entrenamiento es excesivo podemos aferrarnos a complementos para ayudarnos a conseguir una pronta recuperación. Sigue leyendo La glutamina y sus beneficiosos efectos